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Caso 01 · Massagem terapêutica
Trabalha em casa. As horas sentada cobravam no pescoço.
- O problema
- Trabalho remoto, muitas horas ao computador e quase sempre na mesma posição. A dor instalou-se no ombro e no pescoço — e, como quase sempre acontece com posturas mantidas o dia inteiro, começava a chegar também à lombar.
- O que foi feito
- Avaliação por palpação, da lombar até à cervical, com ela a dizer onde doía durante o toque. Encontrou-se muita tensão, rigidez e algumas contraturas. Daí saiu um plano de sessões de massagem terapêutica — e um pedido simples: deixar de forçar como vinha a forçar.
Cervical, ombro e lombar
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